孕妇平时要吃的更有营养一些，因为孕妇每天所摄取的营养要两个人吸收。尤其是钙元素要补充的到位，不然会影响胎儿的正常成长。有些孕妇对于缺钙不怎么了解，想要问孕期怎么知道缺不缺钙？

1.牙齿松动：钙元素对于促进人体骨骼的发育有着非常重要的作用。缺钙可导致运入的牙釉质发育出现异常，从而降低抗龋能力，结构组织会疏松。如果孕妇感到牙齿松动，可能是缺钙。

2.骨盆疼痛：如果孕妇每天钙元素时摄入的不足，孕妇骨骼中的钙就会大量释放，导致关节、盆腔出现疼痛。

3.抽筋：孕妇缺钙，一般到5个月时就会出现抽筋，而且往往在夜间容易抽筋，这也是孕妇缺钙的表现。也有很多孕妇缺钙，但是却没有出现小腿抽筋，而是晚上睡觉会有各种的不舒服感，尤其是腿位会有无力感，睡觉时而且还容易清醒，感觉非常的疲惫，这些表现容易被忽视，其实也是缺钙的表现，需要及时的补充。

4.妊娠期高血压：如果孕妇被妊娠期高血压困扰，也要注意查看是不是因为缺钙引起，因为缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有很大的关系。