拖延症和自我调节失败有很大关系,这是一种推迟行为,拖延症的危害主要表现在心理状态和精神状态,对人体的身体健康也有消极影响。所以拖延症患者经常会有怀疑自己,否定自己的症状。
1.怀疑自己
当自己不能按时完成某项工作的时候,长期如此,你会觉得自己有身体方面的疾病,长期这样也会给内心造成影响,变得不自信,怀疑自己的人生。
2.精神萎靡
没精神,怀疑自己是植物人,或者还有点心脏病的意思?都不是,你干不动活很多时候是因为你不去做,出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的,一点病都没有,除了做事拖延外。
3.心理扭曲
如果你的家人朋友说你太懒了,别不爱听,这是真的,这是一种心理上厌倦的情绪,不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。
4.无法实现自己的想法
因为你的拖延,会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成,活动总是被拖延,好事总是不能成圆。
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