一般等宝宝到六个月大开始添加辅食之后就可以断夜奶了，这个不仅能让宝宝有一个整夜觉，还能让妈妈休息好。那么，如何给宝宝断夜奶呢？

正确的断夜奶方法：应该是提前告诉宝宝，并且“循序渐进”的来。

这样大人孩子都不遭罪，具体方法如下：

第一步：提前告诉宝宝要断夜奶了。

作为当事人，宝宝是有知情权的，因此可以提前温柔的告诉宝宝，比如“妈妈上班太累了，宝宝晚上不能吃nienie了”，让宝宝有心理准备。

第二步：做好其他准备工作。

除了让宝宝有心理准备外，家长也要辅助做好其他准备。

首先，要白天吃饱。

比如调整辅食的种类、性状等，给宝宝吃些高营养密度的辅食，比如粥、碎面条等。

其次，改变宝宝的入睡习惯。

有的宝宝是奶睡，容易让宝宝产生错觉，夜里醒来也大多是想吃奶。

因此，可以先改变奶睡的习惯，安抚哄睡，如轻拍、抱着哄睡、唱哄睡歌曲、使用安抚巾等，那夜里醒来也通过轻拍让宝宝接着睡就会容易很多。

第三步：循序渐进的断夜奶。

循序渐进的方式相对温和，但就是家长要有耐心。具体可以尝试逐渐减少夜奶次数、两次夜奶的间隔、每次夜奶的奶量等方法。

①逐渐减少夜奶的次数。

方法：延长上一顿夜奶+提前下一顿夜奶，合并相邻的两次夜奶次数。

根据宝宝的适应情况，逐渐合并夜奶次数，从最初的7-8次，先减少到34-次，再减少到1-2次，可以参考下图。

②逐渐延长夜奶间隔。

方法：掌握了宝宝夜奶规律后，有意增加两次夜奶的间隔，并逐渐让宝宝习惯。

比如之前宝宝基本是1小时吃一次，刚开始先把每次夜奶都推迟30分钟，待宝宝适应后，再次拉长间隔到60分钟，直到给宝宝断了夜奶。

这个方法也需要家长要有耐心，并且这段时间要坚持下来。

③逐渐减少一次的喂奶量。

方法：喝配方奶的宝宝，有两种方法。

·奶粉和水都相应减少：冲奶时有意逐渐减少总奶量，比如每次减少10-20毫升，当减到夜间总奶量在30-60毫升时，就可以彻底断夜奶了。

·减少奶粉量，总量不减：也就是通过“稀释法”来降低奶粉的浓度，最后宝宝觉得喝奶像喝水，也就不会为喝奶而醒来了。

吃母乳的宝宝，妈妈没法衡量奶量，可以通过缩短“每次喂奶时间”来减少奶量。

比如之前是每次喂奶20分种，可以第一天先减少到15分钟，再逐渐到10分钟、5分钟，最后彻底断夜奶。

④夜奶次数少的宝宝，尝试直接断夜奶。

比如宝宝一晚上只吃一次夜奶，或是宝宝已经1岁多了，而妈妈希望快速断夜奶的，可以尝试这种方法。

但也是要提前先告诉宝宝，选用宝宝能接受的方式，比如给宝宝讲讲奶精灵的故事。

另外，在断夜奶的这几天，注意这几点：

最好妈妈不要挨着宝宝睡，让爸爸睡中间，当宝宝醒来时让爸爸轻拍哄睡；

不心软不妥协，不管宝宝来软的还是来硬的，都不能犹豫或妥协；

态度温和，当宝宝夜里醒来想吃夜奶时，不要凶宝宝，也不要对他发脾气。

总之呢，给宝宝喂奶是件幸福的事情，别让喂夜奶成为“甜蜜负担”，宝宝睡不好，妈妈更睡不好。

这样的话，在宝宝6个月后加了辅食，并且辅食吃的很好、夜里吃奶只是为了安慰，妈妈就可以考虑断夜奶。