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胀气是女性在期

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间必须要面对的一个问题，那么该怎么解决这样的问题呢？有没有更好的办法？

在期间，很多女性都会遇到这样的问题，就是肚子中会出现胀气的现象，这使得很多准妈妈都十分的困扰，不仅影响自己平时的食欲，而且还会影响夜晚的睡眠质量，那么当妇出现胀气这种现象的时候应该怎么办呢?有没有什么更好的解决办法?

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出现胀气的主要原因是妇体内的荷尔蒙

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改变时，体内的黄体素也会跟着活跃起来，所以才会觉得很不舒服。面对这样的情况，妇可以在饮食上多加注意，多吃蔬菜水果，这样有助于肠胃的消化，另外还要养成每天排便的习惯。出息之外，大家也可以多出去走动走动，如果身体状况允许的话，也可以适当性的做一些简单的运动，可以有效的促进肠蠕动，继而缓解胀气的现象。这两种办法都

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可以有效的缓解胀气，所以若是出现了胀气的

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现象，大家不妨可以试一下。