月经时代可以吃火龙果吗

可以

女性正在月经时代是可以吃火龙果的，火龙果性平，对月经是不会有甚么影响的，并且火龙果有很下的营养价值，含有丰硕的维生素，月经时代得当吃些借可以减缓一些经期不适症状，对身体是有益处的。

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女人吃火龙果的益处

1.排毒

火龙果中富含普通蔬果中较少有的植物性白蛋白，这类有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子联合，经由过程排泄系统排出体外，从而起解毒作用。

2.美容养颜

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰硕的存在减肥、降低血糖、润肠、防备大肠癌的水溶性膳食纤维。

3.防备血虚

火龙果中的含铁量比普通的生果要下，铁是制造血红蛋白及其它铁质物资不成短少的元素，摄入适量的铁质借可以防备血虚。

4.防备心脑血管疾病

火龙果果实中的花青素含量较下，特别是红肉的种类。花青素是一种功效较着的抗氧化剂，能无效防备血管硬化，从而可阻挠心脏病发生发火跟血凝块造成惹起的脑中风。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性必然不克不及同房，由于经期部分的抵御细菌才能便有所降低，同房又极能够会招致外界细菌更多地入侵，以至下行累及盆腔、输卵管等，惹起妇科病。

2.留神卫生

经血简单繁殖细菌，以是经期要加倍注重对部分的干净事情。

3.饮食留神

月经时代吃生冷的食品或许喝冷饮，会影响子宫的膨胀，使经血排出没有畅，招致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

由于月经时代宫颈口处于微开形态，以下身泡正在水中，水中的致病菌可经阴道下行进入宫腔招致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经时代并不是相对制止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，不然会减轻经期的不适，如腰酸背痛，以至惹起痛经跟月经失调。

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安康小贴士

月经时代可以吃火龙果吗那篇文章便为各人先容到这里，月经时代虽然可以吃火龙果，可是要留神不要吃刚从冰箱拿出来的火龙果，冰了的生果便酿成了寒性，对月经是有必然刺激性的。