产后吃啥下奶最快？前次有个妈妈跟我道，本人月子里始终为素食为主，很少吃肉。健忘她是没有喜好吃肉仍是为何，归正其时跟她道了良多吃肉皆益处，可是我回身一想，之前人前提那么好没有皆是喂母乳？

是啊，谁道下奶必然得吃肉，素食主义者也有本人的门径，好比明天给各人推举的那几款粥。

1.豌豆粥

资料；豌豆50公克、白米适量。

作法：先煮白米、待水沸騰時，参加豌豆續煮至生。空肚食用，逐日兩次。

2.莴苣子粥

资料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法：将莴苣子捣碎，减甘草，再加水200毫升同煮，煮至火残剩100毫升时，滤汁来渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功能：莴苣子是菊科动物莴苣的种子，以颗粒丰满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能跟中缓急，折衷诸药。

3.花生粥

资料：花生米30克、通草8克、王不留行克、粳米50克、红糖适量。

做法：先将通草、王不留行煎煮，来渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，参加红糖便可食用。

功能：通草性味甘淡凉，进肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科动物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药适用医治乳汁缺乏，疗效更佳。

4.黑芝麻粥

资料：黑芝麻25克、大米適量

作法：將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。逐日2、3次，或时常佐餐食用。

5.香附芡实粥

质料：芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。

做法：芡实洗净捣碎，粳米淘净。将香附放入锅中，减净水适量煎煮，来渣。参加芡实、粳米煮粥，待粥生参加白糖调味便可。

功能：疏肝理气，固摄乳汁