女人内分泌失调可以通过摄入高叶酸、高蛋白质、高硒、高维生素C、高维生素D、高钙、高镁的食物来改善,例如红豆、绿豆、鸡肉、鹌鹑蛋、牛肉、黑豆、薏米、菠菜、柚子、橙子、黑米、柠檬等。如果激素水平明显异常,可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等进行治疗,并严格按照医生的嘱咐服药。在日常生活中,应该避免熬夜、保持规律的作息时间、避免食用辛辣刺激性食物、生冷油腻的食物、多吃新鲜的水果和蔬菜、适当的锻炼以增强免疫力。如果情况没有得到改善,应及时就医。