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怎么代孕 :端午节孕妇吃粽子可以吗?
来源:http://www.fgood.cn  日期:2020-05-25

  端午节是晒龙舟、吃粽子,纪念楚国爱国诗人屈原的日子。看到那些诱人的粽子,第一宝宝小编也忍不住要吃上一口,毕竟是过节嘛!对于大多数孕妇来说,相信也无法经受住粽子的诱惑,那么端午节孕妇是否能吃粽子呢?准妈妈们吃粽子时应注意些什么呢?

  端午节孕妇能否吃粽子?

  粽子的主原料一般都是糯米,通常粽子里面会添加各种如红枣、肉类、豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材,其中糯米中富含维生素B,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,而红枣等各种混合食材,一般每个粽内的量比较少,且一般都是营养类的食物,从这点来说,孕妇是可以吃粽子的。

  孕妇吃粽子需要注意哪些方面?

  1、孕妇吃粽子需要考虑粽子的原料

  由于孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,需要对粽子的原料进行挑选,尽量挑一些粽子里包有五谷杂粮,红豆、红薯等对孕妇有益的食物,那么此时粽子也会变成健康食品。因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

  2、孕妇不宜吃过多粽子

  由于粽子的主原料一般是糯米,糯米蒸熟后黏度高,不易消化,对于怀孕初期的孕妇准妈妈来说,肠胃偏弱,粽子吃多了容易消化不良,引起身体不适,还会影响其他食物营养的吸收。

  因此,对孕妇来说,一餐应该保证最多吃2个粽子,避免因喜欢而过多食用。

  3、孕妇在清晨和临睡前不要吃粽子

  糯米不宜消化,建议各位准妈妈们最好不要在清晨、临睡前吃粽子。因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。

  4、孕妇吃粽子时与水果和蔬菜搭配着吃

  糯米容易让人产生饱胀感,因此吃粽子的时候,需要搭配一些其它帮助消化的食物,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。但是特别要注意的是,不要和凉性食物(如冰水果)一起吃,容易加重肠胃负担。(孕妇吃什么水果好)

  5、孕妇不要蘸糖吃粽子

  一些粽子的原材料已经是脂肪多、糖分多、热量高了,因此孕妇在吃粽子的吃法选择上最好不要蘸糖吃。

  孕妈咪对孕妇是否能吃粽子的经验分享

  秋水伊人:粽子是糯米做的,不容易消化,所以不能吃太多的。如果孕妇消化不好的可以吃些含益生菌的那种酸奶的,这酸奶对肠胃消化有帮助还可以预防便秘的,另外还可以多吃些水果蔬菜。

  Angel:粽子可以吃,但是不能过量。我当初就是吃粽子太多,结果糖耐量超标,其实都是粽子惹的货,一来淀粉难消化,二来容易转化为糖蓄积在体内。

  绿色心情:可以吃的呀,只是棕子是糯米做的,如果孕妈妈肠胃功能不是太好的话,不要多吃,不然不易消化的。

  豆豆妈:可以吃的,不过粽子主要是糯米,吃多了不宜消化,选择粽子一定要看日期,不新鲜最好是不要吃,大的吃两三个就好!

  温馨提示:妊娠糖尿病的孕妇尽量避免吃粽子。市面上的很多粽子里都放了红枣,砂糖,豆沙等各种甜食甜粽作为辅料,由于这些粽子含糖量高,容易提升人体内血糖含量,因此对于妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的,特别是含糖量高的粽子。

怎么代孕               :端午节孕妇吃粽子可以吗?

  从上面看来,孕妇可以吃粽子,不过要少吃,吃多了不容易消化。您还可以阅读孕妇能吃绿豆糕吗?如何制作绿豆糕,了解更多的孕妇饮食禁忌。

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