牛奶是各人皆比力熟习的一个饮品，它的营养价值十分下，并且借富含了大批的钙物资，得当的喝一些牛奶对身体有良多的益处。此刻良多家长皆会天天让儿童喝一杯牛奶，增补儿童发展所需的各类物资。那么儿童晚上可以空肚喝牛奶吗？

家长最好不要让儿童晚上空肚喝牛奶，空肚喝牛奶的时间，牛奶不克不及被充足的酶解，此中的蛋白质便会很快的变化为了热量被消耗掉，不克不及失掉很好的应用。若是儿童存在乳糖没有耐受的环境，空肚喝牛奶后借会招致腹泻的环境。

晚上喝牛奶曾经成为了良多家庭的习气，家长最好可以让儿童吃了主食之后再喝一杯牛奶。牛奶可以跟面包，鸡蛋，馒头等浩繁早点停止搭配。正在早上给儿童增添一杯牛奶可以让儿童摄取身体发育所需的营养物质，也可以让儿童将其更好的接收。

儿童除可以正在晚上喝牛奶以外，晚上睡觉前也可以喝一杯牛奶。晚上睡觉之前喝牛奶对增长就寝质量也有良多的益处。颠末研讨发明晚上睡觉前喝一杯牛奶可以无效的进步就寝质量，让人更快的进入到梦乡之中。