拍打肚子是不能减肥的。我哪都不胖。就胖肚子。我也想穿漏肚子的衣服。可是肚子上的肉太多了。我就经常拍打肚子。谁知道没什么用。相反的话。如果不正当的拍打肚子，有可能会引起局部的一些肌肉的损伤，从而会导致横纹肌溶解等等一些严重的后果。如果想减肚子上的肥肉，建议要用正确的方式来进行体育锻炼和调整饮食。首先在饮食上要调整，不要吃太多油腻和辛辣刺激的食物，不要吃太多咸的食物，可以适当的多吃一些水果蔬菜和黄瓜、西红柿等等来调整，另外也可以进行适当的跑步锻炼健身来进行减肥，这样是起到健康的减肥效果的。

1、运动方法

仰卧起坐平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛。做到三十个就会出汗了.

2、食物疗法

黑麦面包原原本本的天然养分!极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化。普通面包在食用后会很快被分解，而黑麦面包分解的速度相对要慢很多，只需要较少的胰岛素就能保持人体血液的平衡，因此多吃黑麦面包可以达到预防糖尿病的目的。只要按1∶1的比例搭配粗粮饭，每餐都可放心食用。非常有效