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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇上火了怎么办导语

妊妇稍不留神便会上水。

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严峻的不只会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会果虚火回升年夜发脾气。

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妊妇上火正在怀孕期上火是欠好的工作，还会影响胎儿的安康。

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那么，妊妇上火怎么办？

　　专家讲授一：防备上火，饮食放首位

　　1、正在饮食上多饮水，妊妇该当多吃一些简单消化的食品，少吃辛辣、油炸、清淡的食品。

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　　2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食品，同时留神多苏息。

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　　3、便食品而言，“苦”味食物是“水”的天敌。苦味食品之所以苦是因为此中含有生物碱、尿素类等苦味物资，西医研讨发明，这些苦味物资有解热祛暑、消弭疲惫的作用。最好的苦味食品首推苦瓜，无论是凉拌、炒仍是煲汤，只有能把苦瓜做得熟且不失“青色”，皆能到达“来水”的目标。除苦瓜，另有其他苦味食品也有不错的“来水”功能，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，一样能清热解暑。

　　专家友情提醒：因为苦瓜内含有奎宁，奎宁会安慰子宫膨胀，惹起流产。以是有人主张，妊妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁正在苦瓜中的含量很少，妊妇适量吃点并无无碍，可是，为了郑重起睹，妊妇仍是少吃苦瓜为好。

　　4、23面之前睡觉 那一点很难做到，特别正在夏季。但专业医师提示妊妇，夏季恰恰是最须要保障正在23点前睡觉的季候。由于，23点到清晨1面是气血回流到肝脏的工夫，若是没有睡，即是逼迫肝脏继承事情，再加上中天气因素，以是，“该睡没有睡感情焦躁”正在夏季显示得特殊较着。

　　专家友情提醒：因为苦瓜内含有奎宁，奎宁会安慰子宫膨胀，惹起流产。以是有人主张，妊妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁正在苦瓜中的含量很少，妊妇适量吃点并无无碍，可是，为了郑重起睹，妊妇仍是少吃苦瓜为好。怀孕吃甚么生果最好 孕期前三个月吃甚么好

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